フェムケアって何？デリケートゾーンケアとの違い

フェムケアとは、女性特有の健康課題をテクノロジーに頼らずケアする製品・サービスの総称です。デリケートゾーン専用ソープや吸水ショーツ、よもぎ蒸しなどが代表例で、国内市場は2024年時点で約804億円（矢野経済研究所調べ）にまで成長しています。

——とはいえ。ドラッグストアの棚に「フェムケア」って書いてあるコーナー、気にはなるけど手に取る勇気が出ない。そもそも「フェムケア」って何なのか、ちゃんとわかっていない自分がいる。

その「わからない」、ぜんぜん恥ずかしくない。矢野経済研究所の調査では、フェムテック・フェムケアの認知度は2025年時点でもまだ約3割。知らなくて当然なんです。でも、知った人から変わっていく。

この記事では、フェムケアの意味から、よく混同される「デリケートゾーンケア」「フェムテック」との違い、経済産業省の試算データ、そして今日からできる第一歩まで、ぜんぶお伝えします。JIYU-肌愈オーナーとして、サロン現場で実感していることも交えてお話しします。

フェムケア（Femcare）は、Feminine（女性の）とCare（ケア）を組み合わせた造語です。生理や妊娠・更年期といった女性特有の健康課題を、テクノロジーに頼らず日常的にケアする製品やサービスのことを指します。

たとえば、デリケートゾーン専用のソープ。吸水ショーツ。温活のためのよもぎ蒸し。こうした「手に取れるもの」「体験できるもの」が、フェムケアの代表例です。

ここがポイント。フェムケアは「商品名」じゃなくて「考え方」です。自分の体に起きていることを知り、それに合ったケアを自分で選ぶ。その行為ぜんたいが、フェムケア。

フェムケアの対象範囲は意外と広い

「デリケートゾーンを洗うこと」だけだと思っていませんか。実は、フェムケアがカバーする領域はかなり広い。

月経の悩み（生理痛やPMS）、妊活・妊娠中の体調管理、産後の体の回復、更年期のゆらぎ、セクシャルウェルネス——ぜんぶフェムケアの範囲です。

内閣府の男女共同参画白書（令和6年版）でも、フェムケアは「特定のテクノロジーによらず、女性特有の健康課題をケアする製品・サービスの総称」と定義されています。お国のお墨付き、と言ってもいいかもしれません。

デリケートゾーンケア（DZケア）はフェムケアの一部です。ここ、けっこう混同している人が多い。テレビやSNSで「フェムケア＝あそこを洗うこと」みたいに紹介されることがあるけれど、それは全体像の10分の1くらい。

DZケアが対象にしているのは、外陰部〜膣まわりの洗浄・保湿・ニオイ対策。つまり「体の特定の部位」へのケアです。もちろん大事。でも、それだけがフェムケアじゃない。

ざっくり言うと、フェムケアは「大きな傘」で、DZケアはその傘の下にある一つの分野。こう考えると整理しやすいですよね。

DZケアがフェムケアの「入口」になる理由

サロンのお客様を見ていると、フェムケアに入るきっかけの多くが「デリケートゾーンの悩み」です。JIYU-肌愈でフェムケア関連の相談をされるお客様のうち、約7割が「DZのニオイや乾燥」がきっかけで来店されています。ニオイが気になって専用ソープを買ってみた。使ってみたら「もっと知りたい」と思った。そこから温活やよもぎ蒸しに興味が広がる——この流れがとても多い。

つまり、DZケアはフェムケアの入口としてすごく優秀なんです。恥ずかしがらなくていい。まず1本、弱酸性の専用ソープを使ってみる。Dr.Dianaのデリケートソフトフォームなら30mlで¥1,980から始められます。そこから世界が広がります。

フェムケアが注目されている理由は3つ。市場が804億円に成長していること、経産省が女性の健康課題で年3.4兆円の経済損失を試算したこと、そして女性活躍推進の国策と連動していることです。「最近急に出てきた流行り」ではなく、ようやく「声を出せるようになった」背景があります。

数字で見るフェムケア市場の今

矢野経済研究所の調査によると、2024年の国内フェムケア＆フェムテック市場は約804億円（前年比107.1%）。2020年の約599億円から4年で200億円以上伸びています。2025年には889億円に届く見込みです。

804億円。正直、最初はピンとこなかった。でもこれ、福岡ドームの年間売上を軽く超える規模。それだけ多くの女性が「今まで我慢していたこと」にケアを始めている証拠です。

経済損失3.4兆円——国も動いた理由

2024年2月、経済産業省が衝撃的な数字を発表しました。女性特有の健康課題による経済損失は、年間約3.4兆円。月経随伴症状、更年期障害、婦人科がん、不妊治療の4項目を対象にした試算です。

3.4兆円。福岡県の年間予算の約1.5倍。途方もない数字ですよね。裏を返せば、女性の健康課題にちゃんと対応すれば、それだけの社会的インパクトがあるということです。

この試算を受けて、国も「フェムテック等サポートサービス実証事業費補助金」を設けるなど、本腰を入れ始めています。フェムケアはもう「個人の趣味」じゃなくて、社会課題の解決策なんです。

それでも認知度は約3割

市場は伸びている。国も動いている。でも——矢野経済研究所が毎年実施しているアンケートでは、「フェムテック」の意味を知っている女性はまだ約3割。認知はなかなか広がりきっていません。

だからこそ、こうして「そもそもフェムケアって何？」と検索してくれたあなたは、もう一歩先にいる。その好奇心が、とてもいい。

フェムケアの始め方は3ステップ。①ボディソープをDZ専用の弱酸性ソープに変える、②自分の「不快リスト」を書き出す、③相談できる場所を1つ見つける。いきなり全部やらなくていい。まず1つだけ変える。それが一番続きます。

ステップ1：ボディソープからDZ専用ソープに変える

一番ハードルが低くて、一番変化がわかりやすい。デリケートゾーンは弱酸性（pH3.8〜4.5）に保たれていますが、一般的なボディソープはアルカリ性や中性。つまり、毎日のお風呂で自ら環境を乱しているかもしれないんです。

弱酸性の専用ソープに変えるだけで、ニオイやかゆみが落ち着いたという声はサロンでも本当に多い。Dr.Dianaのデリケートソフトフォームは30mlで¥1,980。まず1本試して、違いを感じてほしい。

ステップ2：自分の「不快リスト」を書き出す

生理痛、冷え、ムレ、ニオイ、乾燥、イライラ——「なんとなく不快」で済ませていたことを、紙に書き出してみる。書いた瞬間、「こんなにガマンしてたんだ」と気づくはず。その書き出しが、自分に合ったフェムケアを選ぶ地図になります。

ステップ3：「誰かに聞ける場所」を見つける

フェムケアの最大のハードルは「相談できない」こと。友達にも家族にも言いづらい。だからこそ、エステサロンや婦人科など「聞いて大丈夫な場所」を1つ持っておくと安心です。

うちのサロンでは、よもぎ蒸しの施術中にフェムケアの相談をされるお客様がとても多い。リラックスした状態で話しやすくなるんでしょうね。そういう「きっかけの場」を見つけることも、立派なフェムケアの一歩。

「フェムケアって何？」——この疑問を持って検索してくれたあなたは、もう半分答えを見つけています。知ること自体が、フェムケアの第一歩だから。

次にやることは、たった1つ。いつものボディソープを、弱酸性のDZ専用ソープに替えてみる。それだけで「あれ、なんか違うかも」って感じる瞬間がきっとあります。

あなたの体は、あなたがいたわっていい。その当たり前を、当たり前にしていきましょう。

参考情報（一次情報リンク）

・内閣府男女共同参画局「コラム3 女性活躍とフェムテック」（令和6年版男女共同参画白書）
https://www.gender.go.jp/about_danjo/whitepaper/r06/zentai/html/column/clm_03.html

・経済産業省 ヘルスケア産業課「女性特有の健康課題による経済損失の試算と健康経営の必要性について」（令和6年2月）
https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/downloadfiles/jyosei_keizaisonshitsu.pdf

・矢野経済研究所「フェムケア＆フェムテック（消費財・サービス）市場に関する調査を実施（2024年）」
https://www.yano.co.jp/press-release/show/press_id/3666

・矢野経済研究所「フェムケア＆フェムテック（消費財・サービス）市場に関する調査を実施（2025年）」（日経新聞 2025年11月27日）
https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP699976_X21C25A1000000/