「冷え性」も「むくみ」も改善したい——
それ、原因は同じかもしれません
手足は冷たいのに、脚はパンパン。マッサージに行っても、すぐに戻る。
冷えとむくみは「巡りの悪さ」という同じ原因から起きていることが多いのです。
しかも、巡りが悪くなると肩こり・腰痛・自律神経の乱れにもつながります。
一番人気：よもぎ蒸し＋オイルケアセット
100分 8,800円〜
冷えとむくみは「温めてから流す」順番が大切。この順番を守るだけで、効果の持続が全然違います。
このページはこんな方向けです
なぜ「冷え」と「むくみ」はセットで起こるの？
一見別の症状に見えますが、実は同じ原因から起きています
実は季節を問わず起きている
冷え＋むくみは冬だけの問題ではありません
「温めてから流す」——順番が大事な理由
自分でできる冷え＋むくみケア5選
サロンケアとの組み合わせで効果UP
足首回し＋ふくらはぎストレッチ
足首を左右10回ずつ回す＋壁に手をついてふくらはぎを伸ばす。「第二の心臓」ふくらはぎのポンプ機能を活性化。デスクワーク中にもOK。
入浴は38〜40℃で15分以上
シャワーだけで済ませると身体が温まりきりません。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで深部体温が上がり、血流が改善。むくみも楽になります。
寝る前に脚を高くする
仰向けで脚を壁に沿わせて10分。重力を利用して脚に溜まった水分を戻します。クッションを使って膝を軽く曲げてもOK。
温かい飲み物を意識的にとる
冷たい飲み物は内臓を冷やします。白湯、生姜湯、ハーブティーなど、常温〜温かい飲み物を意識するだけで内臓の冷えが軽減。特に夏場は要注意。
首・手首・足首の「3首」を冷やさない
太い血管が通る「3首」を冷やすと全身が冷えます。ネックウォーマー、レッグウォーマー、長袖で保温。首こりの予防にもなります。
セルフケアだけでは届かない「芯の冷え」をよもぎ蒸しで改善し、持続力を高めましょう。
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冷え＋むくみにおすすめのメニュー
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お客様の声
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