✎ この記事を書いた人｜JIYU-肌愈 オーナー
私自身も事務職時代、慢性的な腰痛に悩んでいました。だからこそ、長年腰痛と付き合ってきた方の「もう治らない」という諦めの気持ち、よく分かります。今回は、そんな諦めから一歩踏み出したMさんの体験談をご紹介します。
「もう20年以上、腰痛と付き合っています」——そう話してくれたのは、春日市在住の40代女性Mさん。
立ち上がる時の痛み、朝起きた時のこわばり、長時間座った後の重だるさ…。「もう治らないもの」と諦めていたMさんが、当サロンに通い始めて感じた変化を、ご本人の言葉でお伝えします。
20年間の腰痛ヒストリー
✎ Mさん（40代女性・事務職・春日市）
「最初に腰痛を感じたのは、20代前半の頃です。当時は立ち仕事をしていて、『若いのに腰痛なんて』と軽く考えていました。でも、30代になって事務職に転職してからは、座りっぱなしでさらに悪化。気づいたら『腰が痛くない日』の方が珍しくなっていました」
Mさんの腰痛は、いわゆる「慢性腰痛」。特定の原因があるわけではなく、日常生活の中で少しずつ蓄積されていった疲労が、腰に表れていたのです。
「もう治らない」と諦めていた日々
✎ Mさん
「整形外科に行っても『異常なし』と言われるだけ。湿布を貼っても、一時的に楽になるだけですぐ戻る。マッサージに行っても、次の日にはまた痛い。『これが普通なんだ』『年だから仕方ない』って、半分諦めていました」
Mさんのように、「検査では異常がないのに腰が痛い」という方は少なくありません。これは筋肉の緊張や血行不良、姿勢の崩れなど、複合的な原因で起きていることが多いのです。
「腰痛にマッサージは効果ある？」でも解説していますが、一時的なケアではなく、根本からのアプローチが大切です。
当サロンを選んだきっかけ
✎ Mさん
「友人から『よもぎ蒸しが腰痛にいいらしいよ』と聞いたのがきっかけです。最初は半信半疑でしたけど、『温めてからほぐす』というアプローチが、今までと違うなと思って。完全個室で落ち着けるのも決め手でした」
初回施術で感じたこと
✎ Mさん
「最初によもぎ蒸しで40分くらい温めてもらって、その後にボディケア。正直、『こんなに身体って冷えてたの？』って驚きました。温まった状態でほぐしてもらうと、今までのマッサージと全然違う。『あ、ここがつらかったんだ』って、自分でも気づいていなかった場所が分かるんです」
身体が冷えていると、筋肉は硬くなり、血流も悪くなります。その状態でマッサージを受けても、効果が出にくいのです。
「温めてから流す」という順番が大切な理由は、冷え性・むくみ改善ページで詳しく解説しています。
3ヶ月通って変わったこと
1ヶ月目
「施術後の楽さ」が長くなった
最初は施術後2〜3日で元に戻っていたのが、1週間くらい楽な状態が続くように。
2ヶ月目
朝の「こわばり」が減った
以前は朝起きた時に腰がガチガチで、動き出すまで時間がかかっていた。それが、スッと起き上がれる日が増えた。
3ヶ月目
「立ち上がる時の痛み」が気にならなくなった
長時間座った後、立ち上がる時に「よいしょ」と声が出ていたのが、いつの間にかなくなっていた。
✎ Mさん
「完全に痛みがゼロになったわけではないんです。でも、『腰痛のことを考えなくていい日』が増えました。それって、20年ぶりのことなんですよ。最初は月2回通っていましたが、今は月1回のメンテナンスで十分になりました」
今のセルフケア習慣
Mさんが続けているセルフケアはこちらです。
- 朝起きたら、ベッドの上で腰を伸ばすストレッチ
- デスクワーク中、1時間に1回は立ち上がる
- お風呂はシャワーだけでなく、湯船に浸かる
- 寝る前の腰ストレッチを5分
立ち仕事の方は特に、帰宅後のセルフケアが大切です。
同じ悩みを持つ方へ
✎ Mさん
「私みたいに『もう治らない』と諦めている方、多いと思うんです。でも、諦める前に一度試してみてほしい。特に、今までマッサージに行っても効果が続かなかった方は、『温めてからほぐす』アプローチを試してみてください。私は変われました」
※ 効果には個人差があります。症状が重い場合や、痺れを伴う場合は、医療機関を受診してください。
✎ オーナーより
Mさんの体験談、いかがでしたか？
20年も腰痛と付き合ってきた方が「変われた」とおっしゃってくださると、本当にうれしいです。Mさんのように、「検査では異常なしと言われるけど、ずっとつらい」という方は、筋肉の緊張や冷えが原因のことが多いです。
「温めてからほぐす」アプローチ、ぜひ一度試してみてください。あなたの腰痛も、諦めなくていいかもしれません。
よくある質問
関連ページ
腰痛でお悩みの方へ
Mさんと同じように、「温めてからほぐす」アプローチを試してみませんか？
完全個室で、あなたの症状に合わせたケアをご提案します。
ご相談・お問い合わせもお気軽に
※営業時間外や施術中は電話に出られないこともございます